WIYO®Körperliche FitnessStärkung der Wirbelsäule Bewusste Ernährungfür alle Altersgruppen geeignet

Training & Techniken?

WIYO® von mir für Sie entwickelt

Dieses Trainingsprogramm eignet sich für alle Altersgruppen sowohl privat als auch beruflich. WIYO® stärkt die Wirbelsäule, den Rumpf, die Schultern, die Arme, die Beine und den Po. Es stärkt zudem unser mentales Zentrum und löst Blockaden in unserem Meridiansystem. Das WIYO® Training ist ein von mir entwickeltes Trainingsprogramm. Es funktioniert nach der “WIYO® -Formel”, welche aus den Faktoren Training, Ernährung, Motivation & Erholung besteht. Werden diese vier Faktoren richtig zusammen angewendet, so sind sie Dein Weg zum Erfolg! Wie Du Sie richtig anwendest und was Du in jedem einzelnen Gebiet beachten musst um Deinen ganz individuellen Erfolg zu erreichen, erfährst Du im WIYO® Training.

WIYO® Training

WIYO® Training ist eine Wirbelsäulen-Optimierung und Stabilisierung der Rumpf-, Nacken- und Halsmuskulatur. Es gleicht muskuläre Ungleichgewichte sowie Asymmetrien aus. Das Ziel ist hier WIYO® in sein Leben einzufügen, um dadurch Schmerzen und Rückendisharmonien zu vermeiden.

WIYO® Technink

Ein systematischer Aufbau der WIYO® Technik ist besonders wichtig, da unsere Wirbelsäule in ihrer Gesamtheit das zentral tragende Konstruktionselement ist. Sie bildet nicht nur die knöcherne Mitte des Körpers, sie verbindet zudem auch alle anderen Teile des Skelettes miteinander.

Anwendungen

Personal Training

In einem Personal Fitness-Training geht es um körperliche Fitness im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung. Ich erstelle Ihnen einen Trainingsplan genauso, wie ich Sie unterstütze die richtige Ernährung im Alltag mit einzubauen.

Business Training

Ein Trainings-/Bewegungsprogramm in einem Betrieb kann viel bewirken. Ob Rückenprobleme am Schreibtisch oder an der Werkbank, beides verursacht oft üble Schmerzen und lässt den Alltag kaum bewältigen.

Kids & Teens

Die Körperhaltung bei Kindern und Jugendlichen ist sehr wichtig! Falsche Ernährung, Bewegungsmangel, falsches Atmen und Mangel an innerer Körperhygiene sind nur einige Hindernisse, die in meinemWIYO® Training bewältigt werden.

Ziele

Was wir gemeinsam erreichen wollen!

Stärkung der Wirbelsäule

Rücken, Rumpf und Wirbelsäule mobilisieren

Aufbau der Muskulatur

Mit Hilfe von Effizientem Kraft-, Bewegungs oder Koordinationstraining

Bewegung

Ein besseres Körpergefühl errreichen

Gesunde Ernährung

Energie, Wohlbefinden und Vitalität stärken

Entspannung

Körper und Geist durch richtige Techniken ins Gleichgewicht bringen

Ausgeglichenheit

Innere Stabilität und Seelenfrieden erreichen

und vieles mehr…

Unser Körper signalisiert uns, wenn etwas nicht in ORDNUNG ist und meistens tut er das durch Schmerzen bzw. Krankheit. Dieses liegt oft an einem Ungleichgewicht zwischen Körper-Geist-Seele. Wir können das eine nicht ohne das andere tun und sollten darauf achten, dass wir eine richtige Balance haben. Zu einem vitalen Leben gehören natürlich Sport und Bewegung, wie z.B. WIYO®, Yoga, Fitness- Training, Kraftraining, Pilates, Gymnastik oder Aerobic.

Sport hilft, wissenschaftlich nachweisbar, bei Depressionen und baut Stress ab. Dadurch erhalten wir mehr Energie, sorgen für unseren Ausgleich und haben gleichzeitig auch eine wohltuende körperliche Tätigkeit, die wir drinnen sowie draußen (zu Lande, zu Wasser und in der frischen Luft) durchführen können. Auch unsere Ernährung hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und somit können wir einen Teil dazu beitragen indem wir uns dementsprechend ernähren!

Für weitere Informationen nehmt gerne Kontakt zu mir auf!
anrufen mir schreiben Kursanmeldung